Spirulina Termi "Cyanobacteria" viittaa suureen luokkaan fotosynteettisiä rihmamaisia primitiivisiä yksisoluisia sieniä, jotka kuuluvat syanobakteerien heimoon. Sen nimi tulee sen filamenttien spiraalimaisesta muodosta. Arthrospira maxima, Spirulina platensis ja Spirulina fusiformis ovat yleisimpiä ja intensiivisimmin tutkittuja. Spirulina-lajit
Se sisältää korkean proteiinipitoisuuden (70%) lisäksi myös beetakaroteenia, fykosyaniinia, hivenaineita (kalium, natrium, kalsium, magnesium, rauta, sinkki), B12-vitamiinia, E-vitamiinia, tyydyttymättömiä rasvahappoja, erityisesti gamma- linoleenihappo ja fenoliyhdisteet
Yleisesti uskotaan, että spirulinalla on genotoksisia, syöpää ehkäiseviä, immuunijärjestelmää stimuloivia, tulehdusta ehkäiseviä, maksatoksisia, diabeettisia ja verenpainetta estäviä vaikutuksia, ja siksi sitä käytetään laajalti verenpainetaudissa, tulehdussairauksissa, diabeteksessa ja alkoholiton rasvamaksasairaus. , ravintolisät aliravitsemukseen, anemiaan, allergiseen nuhaan, syöpään ja muihin sairauksiin.
1. Spirulina auttaa säätelemään verenpainetta
Hypertensio on yksi yleisimmistä sydän- ja verisuonitaudeista (sairaa 1 miljardia ihmistä maailmanlaajuisesti ja aiheuttaa 9,4 miljoonan kuoleman vuosittain), ja sitä arvioidaan esiintyvän 69 prosentilla ensikertaisista sydänkohtauspotilaista ja 75 prosentilla potilaista, joilla on krooninen sydämen vajaatoiminta. sairauden tekijät.
Kliiniset tiedot osoittavat, että verenpaineen lasku 5 mmHg vähentää aivohalvauksen riskiä 34 % ja iskeemisen sydänsairauden riskiä 21 %.
Ikääntyminen, ruokavalioon liittyvät tekijät (kuten alkoholin kulutus, liiallinen suolan saanti ja riittämätön hedelmien ja vihannesten saanti), elämäntapatekijät (kuten tupakointi ja liikunnan puute) ja geneettinen alttius liittyvät kaikki verenpainetaudin kehittymiseen.
Systemaattinen kirjallisuuskatsaus ja meta-analyysi (mukaan lukien 5 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta, joissa oli yhteensä 230 osallistujaa) huomautti, että spirulina-lisä (vaihtelee 1-8 grammaa päivässä, toimenpiteen kesto 2-12 viikkoa) auttaa vähentämään diastolista ja systolista verta paine.
Lisäksi alaryhmäanalyysissä havaittiin, että verrattuna "normaalin verenpaineen" koehenkilöihin liittyvä systolinen verenpainetta alentava vaikutus oli merkittävin verenpainepotilailla.
Johtopäätös: Spirulinalla voi olla positiivinen vaikutus verenpaineen säätelyyn, erityisesti ihmisillä, joilla on korkea verenpaine. Sitä rajoittaa kuitenkin pieni otoskoko, ja lisätodentamista varten tarvitaan enemmän tutkimuksia suuremmilla näytteillä ja pidemmällä kestolla.
2.Spirulinaon runsaasti erilaisia ravintoaineita ja sitä voidaan kutsua luonnolliseksi monivitamiiniksi
Spirulinaa (Spirulina) voidaan sanoa olevan yksi planeetan ravintorikkaimmista elintarvikkeista, joka sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita (kalsium, magnesium, sinkki, kupari, mangaani… jne.), välttämättömiä rasvahappoja GLA:ta (myös joka tunnetaan nimellä gammapellava) öljyhappo), erikoisempaa on, että proteiinipitoisuus on jopa 60-70 %, mikä on korkeampi kuin liha ja kala, joten se sopii hyvin proteiinin lähteeksi kasvissyöjille.
Lisäksi syanobakteerit (Spirulina) sisältävät myös fytokemikaaleja, kuten klorofylliä, fykosyaniinia, astaksantiinia, luteiinia ja β-karoteenia. Nämä ovat kasvien tuottamia luonnollisia antioksidantteja ja niillä on immuunijärjestelmää vahvistavia, antibakteerisia ja virustenvastaisia ja muita vaikutuksia.
Lisäksi, koska soluseinä on äärimmäisen ohut, erittäin vesiliukoinen ja helposti sulava (absorptionopeus voi olla jopa 95 %), siitä on tullut paras valinta ravintolisien ja immuunijärjestelmän säätelyyn.
3. Spirulina auttaa painonpudotuksessa
Liikalihavuus on kansanterveysongelma, joka on herättänyt huomiota maailmanlaajuisesti. Se voidaan määritellä tilaksi, jossa rasvakudoksen epänormaali tai liiallinen kerääntyminen vahingoittaa terveyttä. Tähän liittyviä lääketieteellisiä ongelmia ovat: tyypin 2 diabetes, verenpainetauti ja sepelvaltimotauti. , erilaiset syövät ja kognitiiviset toimintahäiriöt.
Maailman terveysjärjestön mukaan yli 15-vuotiaiden ylipainoisten määrä maailmassa nousee 2,3 miljardiin ja yli 700 miljoonaa on lihavia.
Järjestelmällinen kirjallisuuskatsaus ja meta-analyysi (mukaan lukien 5 satunnaistettua kontrolloitua kliinistä tutkimusta, joissa oli yhteensä 278 osallistujaa) totesi, että spirulina-lisä voi auttaa vähentämään painoa, kehon rasvaprosenttia ja vyötärön ympärysmittaa (mutta painoindeksi ja Ei tapahtunut merkittävää muutosta vyötärö-lantio -suhteessa).
Lisäksi terveydentilaan perustuva alaryhmäanalyysi osoitti, että lihavilla koehenkilöillä oli suurempia painomuutoksia kuin ylipainoisilla
Taustalla oleva mekanismi voi liittyä makrofagien tunkeutumisen vähentämiseen viskeraaliseen rasvaan, maksan rasvan kertymisen estämiseen, oksidatiivisen stressin parantamiseen, mikrobisäätelyyn ja ruokahalun säätelyyn.
Johtopäätös: Spirulina-lisällä voi olla positiivinen vaikutus painonpudotukseen (painonpudotukseen), erityisesti liikalihavuuteen. Sitä rajoittaa kuitenkin pieni otoskoko, ja sen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
3. Spirulina auttaa painonpudotuksessa
Liikalihavuus on kansanterveysongelma, joka on herättänyt huomiota maailmanlaajuisesti. Se voidaan määritellä tilaksi, jossa rasvakudoksen epänormaali tai liiallinen kerääntyminen vahingoittaa terveyttä. Tähän liittyviä lääketieteellisiä ongelmia ovat: tyypin 2 diabetes, verenpainetauti, ja sepelvaltimotauti. , erilaiset syövät ja kognitiiviset toimintahäiriöt.
Maailman terveysjärjestön mukaan yli 15-vuotiaiden ylipainoisten määrä maailmassa nousee 2,3 miljardiin ja yli 700 miljoonaa on lihavia.
Järjestelmällinen kirjallisuuskatsaus ja meta-analyysi (mukaan lukien 5 satunnaistettua kontrolloitua kliinistä tutkimusta, joissa oli yhteensä 278 osallistujaa) totesi, että spirulina-lisä voi auttaa vähentämään painoa, kehon rasvaprosenttia ja vyötärön ympärysmittaa (mutta painoindeksi ja Ei tapahtunut merkittävää muutosta vyötärö-lantio -suhteessa).
Lisäksi terveydentilaan perustuva alaryhmäanalyysi osoitti, että lihavilla koehenkilöillä oli suurempia painomuutoksia kuin ylipainoisilla
Taustalla oleva mekanismi voi liittyä makrofagien tunkeutumisen vähentämiseen viskeraaliseen rasvaan, maksan rasvan kertymisen estämiseen, oksidatiivisen stressin parantamiseen, mikrobisäätelyyn ja ruokahalun säätelyyn.
Johtopäätös: Spirulina-lisällä voi olla positiivinen vaikutus painonpudotukseen (painonpudotukseen), erityisesti liikalihavuuteen. Sitä rajoittaa kuitenkin pieni otoskoko, ja sen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Matkapuhelin: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Postitusaika: 03.04.2024
