Elämäntapamuutosten ja hyvien tapojen noudattamisen lisäksi ikääntymistä estävien luonnonaineiden eksogeeninen lisäys on myös yksinkertainen ja helppo ikääntymistä estävä menetelmä. Mukaan tutkimuksen suunta (NAD + aineenvaihdunnan sääntely) ja nykyisten anti-aging tutkimustulokset ja sovellukset, jotka ovat enemmän huolissaanmyös"aivosumu"COVID-19:n jälkeen,me'Haluaisin esitellä useita hyviäikääntymistä estäviä ainesosiaAmazonin kuumista myyntilisistä.
1. NAD+-lisäaineet (NMN, NR, NADH)
NAD+-tasot laskevat iän myötä, mikä johtaa degeneraatioon, joka on herkkä NAD+-tasoille. Asetylaasiperhe (sirtuiinit, joita usein mainostetaan pitkäikäisyyden proteiineina) ei pysty ylläpitämään normaalia toimintaa, joten monet sirtuiinien välittämät terveydelle hyödylliset toiminnot eivät pysty suorittamaan, mikä on yksi tärkeimmistä ikääntymisen syistä.minäNMN:n (nikotiiniamidimononukleotidin), NR:n (nikotiiniamidiribosidin) tai NADH:n (nikotiiniamidi-adeniinidinukleotidi) otto voi auttaa soluja lisäämään NAD+-tasoja, ja näitä on luonnollisesti soluissa ja luonnollisissa elintarvikkeissa..Tällä hetkellä NMN:stä, NR:stä ja NADH:sta on olemassa satoja kliinisiä tutkimuksia, jotka keskittyvät eri näkökohtiin, kuten ikääntymisen estoon, diabetekseen, aineenvaihduntaan ja kognitioon.
2. Pyrrolokinoliinikinoni (PQQ)
PQQ on redox-koentsyymi ja vahva antioksidantti. Sitä esiintyy myös erilaisissa elintarvikkeissa. PQQ-pitoisuus ihmiskehossa on hyvin alhainen. Ihmissolujen PQQ voi olla peräisin ruoasta tai mikro-organismeista. Ruoat, joissa on enemmän PQQ:ta, sisältävät: natto, persilja, vihreä tee, kiivi, papaija, tofu jne. PQQ voi stimuloida mitokondrioiden biosynteesiä ja on myös sirtuiinien aktivaattori. PQQ:n mahdollisia terveyshyötyjä ovat: unen parantaminen, diabeteksen torjunta, niveltulehdus, osteoporoosin estäminen, sydämen iskemia-reperfuusiovaurion vähentäminen, tyrosinaasin estäminen, hedelmällisyyden parantaminen.
3. Fisetiini
Fisetiini, joka tunnetaan myös nimelläSavupuuuute , on kasviperäinen flavonoli ja yleinen kasvipigmentti, jota löytyy monista yleisistä vihanneksista ja hedelmistä, kuten mansikoista, omenoista, persimmonista, sipulista ja kurkusta. Se pidentää ikääntyneiden hiirten elinikää 10 %, vähentää ikääntymisen merkkiaineita kudoksissa ja hidastaa ikääntymiseen liittyviä sairauksia. Fisetiinin ikääntymistä estävä mekanismi on, että se voi poistaa vanhenevia soluja ja toimia synolyyttisena aineena. Vanhenevien solujen kerääntyminen on myös tärkeä syy ikääntymiseen ja ikääntymiseen liittyviin sairauksiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että fisetiinin mahdollisia terveyshyötyjä ovat: hapettumisen esto, tulehduksen esto, sydämen suojaus, kognitiivinen suoja, liikalihavuuden ja aineenvaihduntahäiriöiden ehkäisy.
4. Urolitiini A
Urolitiini A:ta on ihmiskehon eri kudoksissa. Mutta urolitiini A ei ole luonnollinen molekyyli ruoassa, ja sitä tuottavat jotkin suolistobakteerit, jotka metaboloivat ellagiinihappoa ja ellagitanniineja. Urolitiini A:n esiasteita – ellagiinihappoa ja ellagitaniinia – löytyy laajalti erilaisista elintarvikkeista, kuten granaattiomenasta, mansikoista, vadelmista ja saksanpähkinöistä. Suoliston mikro-organismien monimuotoisuus rajoittaa myös sitä, pystyykö ihmiskeho tuottamaan riittävästi urolitiini A:ta näiden esiasteiden nauttimisen jälkeen. Ikääntyminen johtaa solujen autofagisen kyvyn heikkenemiseen, mikä puolestaan johtaa vaurioituneiden mitokondrioiden kerääntymiseen, synnyttää oksidatiivista stressiä ja edistää tulehdusta. Urolitiini A parantaa mitokondrioiden terveyttä lisäämällä autofagiaa.
5. Spermidiini
Spermidiini on luonnollinen polyamiini, jonka solunsisäinen pitoisuus laskee ihmisen ikääntyessä, ja spermidiinipitoisuuden vähenemisen ja ikääntymiseen liittyvän rappeutumisen välillä voi olla yhteys. Spermidiinin tärkeimpiä ravintolähteitä ovat täysjyväviljat, omenat, päärynät, vihannesten versot, perunat ja muut. .Spermidiinin mahdollisia vaikutuksia ovat: verenpaineen alentaminen, antioksidanttisen suojan tehostaminen, arginiinin biologisen hyötyosuuden lisääminen, tulehduksen vähentäminen, verisuonten jäykkyyden vähentäminen, solujen kasvun säätely.
Postitusaika: 02.03.2023
